Bröst och lite triceps
Jag var galet trött när jag kom från jobbet. Så trött att jag gäspade mellan seten på bänkpress. Men jag vaknade till och fick till ett grymt pass med härlig kontakt med musklerna. Men när jag var klar med bröst efter att ha ökat vikter och kört fler set än vanligt, var energin nästan slut för triceps..
Det blev bänkpress, hantelpress, bröstpress i maskin och pectoral-maskinen för bröst. Cable crossen var upptagen hela tiden och jag pallade inte att köra emellan. För triceps blev det dips på gymbänk samt enarmshantelpress bakom huvud. Så, nu tar jag helg!
Kommentarer
Trackback
