Förra veckans träning (vecka 17)
Här kommer förra veckans träning. Det är ju torsdag idag, men känns som tisdag eftersom jag var ledig måndag och tisdag. Snart helg igen alltså. Så kan det gå!
Måndag: Instruera Body pump
Tisdag: Morgonlöpning 6 kilometer. Instrurera Cykel 55 min
Onsdag: Insturera Body pump
Torsdag: Intervallöpning, korta intervaller. Totalt blev passet 9 kilometer
Fredag: VILA
Lördag: Löpning 10 kilometer
Söndag: VILA
Jag fick ihop tre löppass där intervallpasset verkligen fick igång benen. Det blev även lite vila vilket min kropp nog tog emot med öppna armar.
Måndag: Instruera Body pump
Tisdag: Morgonlöpning 6 kilometer. Instrurera Cykel 55 min
Onsdag: Insturera Body pump
Torsdag: Intervallöpning, korta intervaller. Totalt blev passet 9 kilometer
Fredag: VILA
Lördag: Löpning 10 kilometer
Söndag: VILA
Jag fick ihop tre löppass där intervallpasset verkligen fick igång benen. Det blev även lite vila vilket min kropp nog tog emot med öppna armar.
Kommentarer
Trackback
