Work it!

Oh yes!


Tjoho, jag har löptränat på bandet! Det var ett tag sedan sist och nu är det gjort. Härligt! När jag entrade gymmet visste jag fortfarande inte vad jag skulle träna. Men jag ställde mig på bandet i hopp om att jag skulle orka mer än sist. Och det gjorde jag. Jag började med en kilometer med hastighet 10,3 km/h, sedan två på 11.1 km/h och sedan den fjärde på 12 km/h. Sedan blev det lite snabba småintervaller varvat med gång den sista kilometern och tiden slutade på 27,35 för fem kilometer. Och jag är helnöjd, speciellt så här i förkylningstider.


Rödmosig och lycklig!



Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0