B.A.B.Y Runners Team Stockholm

Ikväll var det premiär för löpgruppen B.A.B.Y Runners Team Stockholm med Emma Eklund och Johanna Zackrisson i spetsen. Vi samlades i Rålambshovsparken och drog igång med uppvärmning följt av tre olika block.

1. Explosivitet: Löpskolningsövningar
Höga knän
Indianhopp
Spurt

2. Hjärta
Intervallöpning (ett varv lugnt, ett varv allt vad vi kunde osv.)

3. Styrka
Utfall
Plankan
Balansövning med vattenflaska som redskap
Tåhävningar


Efteråt var jag lagom trött i kroppen men väldigt glad över träningen, de starka brudarna som var på plats och efter-tränings-känslan. Middagen som dock blev lite sen smakade sedan superbt!


I en planka



Jag, Emma och Elin



Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0