faw

Måndag: Body pump

Tisdag: Vila

Onsdag: Styrketräning för hela kroppen

Torsdag: Instruera spinning 45 min

Fredag: Vila

Lördag: Tjejmilen 10 km

Söndag: Simning 1 km

 

 

Fem pass allt som allt får jag vara mer än nöjd med. Och variation är det på det hela också. Men nu skulle jag vilja komma igång med löpningen ordentligt igen. Och jobba lite styrka för att återfå den. Men samtidigt vill jag försöka testa några nyheter på gruppträningsschemat och kanske börja instruera body pump igen. Det är mycket nu, haha.