Helkroppspass på gymmet
Woho, idag har jag äntligen pallrat mig till gymmet efter resa och gårdagens trötthet deluxe. Jag hade planer på gymmet igår men skrotade dem och sov istället en och en halv timme, var ute med familjen i lekparken, åkte hem till päronen och åt middag och avslutade dagen med film, glass och choklad. Helt rätt!
Men idag blev det styrka deluxe istället. Ett helkroppspass med back squats, raka marklyft och pushpress med fem set med 6-6-4-4-6 reps samt fem avslutande set med pullups både vanliga och 20 sekunder excentriska. Och ett bra pass fick jag till där jag ökade i all övningar förutom pullups.
Kommentarer
Trackback
