Veckans träning vecka 27
Måndag: Instruera Cykel 45 och Body pump
Tisdag: Överkroppsstyrka
Onsdag: PT-pass benstyrka
Torsdag: Vila
Fredag: Löpintervaller på bandet (!) 10x200 meter. Totalt 6 km löpning.
Lördag: Överkroppsstyrka
Söndag: Löpning 5 km (!)
Vilken vecka! Sju härliga träningspass varav två löppass. OM jag är lycklig över det. Löpningen bjöd på ett relativt snabbt intervallpass på bandet och en halvmil utomhus. Underbart är ordet. Att dessutom få till tre styrkepass på en vecka är ganska ovanligt. Lägg till mina två instruerade klasser samt en vilodag och du har en träningsvecka i världsklass!!
Kommentarer
Trackback
