Veckans träning vecka 18
Måndag: Instruera Body pump
Tisdag: Simma 1000 meter
Onsdag: Styrketräning överkropp
Torsdag: Backintervaller, totalt 5,5 km löpning
Fredag: Vila
Lördag: Styrketräning underkropp
Söndag: Vila
Lite sent men..för två veckor sedan tränade jag så här. Det var nog den första veckan efter förkylningen, eller ja, på väldigt väldigt länge som jag tränade på så här bra. Många pass, varierande pass och underbara pass. Fem pass och två vilodagar. Två styrkepass, löpning, simning och min underbara måndag.
Kommentarer
Trackback