Benstyrka



Idag har vi varit en sväng på Ikea och sedan ramlade vi hem och var döhungriga. Sedan var jag tvungen att smälta maten och hann hänga en maskin tvätt. Sedan var jag så nedrans trött. Och då drog jag till gymmet och köttade ben, underbart!

Back squats 4x6
Utfall med stång 2x6, med hantlar 2x6
Lårcurl 4x6
Och några excentriska pullups som avslut

Efteråt värkte det skönt i benen och imorgon kommer jag med all säkerhet ha rejäl träningsvärk.




Ont i skinkorna..


Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0