faw

I morse rastade jag intervallbenen igen. Världens minsta hotellgym, men ett löpband var det jag behövde och det fanns det, så jag var nöjd. Samma upplägg som mina senaste intervallpass på bandet. Två kilometers uppvärmning, 7x200 meter (15,1 km/h) och sedan löpning upp till fem kilometer och tiden 29.17. En bra start på dagen och ännu godare med hotellfrukost efteråt.