Intervaller
Jag vet inte hur många dagar jag försökt komma iväg till gymmet för några löpintervaller men blivit avbruten av diverse andra äventyr. Men idag kom jag iväg och fick min dos svett, endorfiner och träningsglädje.
2 km uppvärmning (10,1 km/h)
7x200 meter (15,1 km/h)
900 meter löpning (10,1 km/h)
Totalt 5 km, 29.12
Plus lite nedvarvningsgång efteråt
Känslan idag var riktigt skön och det gick mestadels väldigt bra. Och när det var avklarat var jag som en helt ny människa, i vanlig ordning! Då kunde jag hämta hem en glad tjej från MiniSats och två nöjda själar traskade hem.
Kommentarer
Trackback
