Första gympasset

Igår besökte jag gymmet för första gången denna vecka. Det blev ben. 

Knäböj i smith 3x6 i superset med 
Utfall från stepbräda med hantlar 3x8

Leg extension 4x10 i superset med
Sittande leg curl 4x10

Plankan 3x40 SEK


Jag saknar en ställning med skivstång och en chinsanordning. Men det går att gymma sig väldigt svettig och trött ändå. Och visst känns det lite idag minsann. Tack för det kroppen. Att sedan få stretcha på terassen med utsikt mot poolen är ju inte helt fel!








Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0