Veckans träning vecka tio
Måndag: Instruera Body pump
Tisdag: Vila
Onsdag: Vila
Torsdag: Vila
Fredag: Vila
Lördag: Löpintervaller på bandet, 5x200 meter, totalt 5 km.
Söndag: Styrka ben och rygg
Denna vecka har jag varit inne i en tung jobbperiod igen. Och det märks också på antalet pass. Vila mitt i veckan för att köra stenhårt på helgen. Och det funkar ju det också.
Kommentarer
Trackback