faw

Idag var det dags för löpning som jag inte kört på..alldeles för länge. Det var nog nästan två veckor sedan sist. Jag var inte sugen på distanslöpning utan kör hellre intervaller. Jobbigare, men på något sätt lättare. Du får ju liksom vila mellan varven. Win win alltså. Idag blev det tio backintervaller i en omkring 150 meter lång backe. Och det var tungt, jobbigt och gick inte alls fort. Men jag krigade till mig en härlig känsla efteråt.

12-13 minuters uppvärmning
10 backintervaller
Nedvarvning omkring 600 meter
Totalt 5,21 km

En kotte för varje intervall