Styrka bröst och triceps
Igår gick hela familjen till gymmet. Jag tränade mitt träningsvärkspass från förra veckan. Jag kände till och med av lite från förra veckans pass igår.
Bänkpress 5x5
Hantelpress 4x7
Flyes 4x7
Armhävningar 3x5
Tricepspress bakom huvud 4x7
Dips 3x10
MammaMage-övningar
Kommentarer
Trackback
