Jag har instruerat cykel!


Med sega ben från gårdagens benpass knatade jag till gymmet för att äntligen få instruera igen! Det var en 45-minuters intervallcykel som stod på schemat och den typen av cykelklass har jag inte instruerat tidigare. Jag la upp passet med 13 minuters uppvärmning, sedan åtta stycken tvåminuersintervaller med en minuts vila emellan. Och så nedvarvning på det. Sjukt jobbigt i sin enkelhet. Jag som är så kritisk mot mig själv hoppas såklart deltagarna gillade det. Jag blev i alla fall redigt svettig och slut i kroppen. Nu ska jag hem och mysa med familjen och fylla på energidepåerna.




Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0