Tisdagsstyrka
Om man bara börjar veckan med träning är mycket vunnet. Idag blev det benstyrka efter lämning av storbarn på förskolan. Det blev inte lika direkt träningsvärk som förra veckan, men jag hade en skönt mör känsla i benen efteråt. Jag la in några armhävningar på slutet eftersom jag blev så besviken på min armhävningsstyrka i helgen. Nu ska jag banne mig få till armhävningarna till jul, och då måste man ju träna på dem också.
Superset Knäböj 5x5 // Utfall 5x7
Superset Marklyft 5x5 // Raka marklyft med kettlebell 5x7
Lårcurl 3x10
Benspark 3x10
Armhävningar mot trälåda i knähöjd, 3x5
Kommentarer
Trackback
