faw

Jag har inte kört styrka i Sverige sedan den 28 december, helt galet! Jag fick dock till två styrkepass på Dubairesan men det var ingen maxstyrka även om jag tog i rejält. Efter att vi 'firat' internationella kvinnodagen på jobbet igår med princess- och Budapestbakelse hade jag massa energi till gymmet. Tack och lov. Det var tungt, men himla skönt att äntligen ha tagit sig i kragen. Och idag, alltså haha, jag har sådan träningsvärk i ben och rygg. Och jag ska instruera en Body pump ikväll. Smart tänkt. Haha!

Superset knäböj 5x5 // Utfall med hantlar 4x7
Superset front squat 5x5 // Höftlyft med femkilosvikt
Marklyft 5x5