faw

Idag kände jag mig sämre än igår. Förkyld, lite mer damm i halsen och ont i huvudet. Jag skulle egentligen in till stan, men skippade det. Istället har jag tagit det lugnt och gett mig på en 20 minuters introduktionskurs i poweryoga och 20 minuters morgonmeditation, båda med DVD:n Poweryoga by Casall. Lite smidigare och lite tröttare har jag nu sovit en liten stund. Nu ska jag ta mig upp och röja lite inför stundande målning av lägenheten.

Det blev en härligt höstig minipromenad tidigare idag (igår) som dock var tung och långsam. Men det var mest skönt att komma ut och få lite luft. Efter det har jag dejtat mina fina tjejer och haft det grymt härligt. Men nu är jag en tröttmössa och ska skramla ihop lite sömn så jag kanske kan få till lite träning imorgon (idag). Godnatt!

Efter en natt där jag haft feberkänningar och damm i halsen och klunkat c-vitamin som tusan vaknade jag upp någorlunda pigg och träningssugen! Dock vågar jag mig inte på någon träning idag, men vi hoppas att det inte är någon förkylning som håller på att bryta ut. Jag startade dagen med bananpannkaka på en banan och två ägg med frysta bär på toppen och c-vitaminboostade med en apelsin efteråt. Vi har precis sett gårdagens Idol-avsnitt och strax ska jag hoppa in i duschen och se vad denna dag har att komma med. En liten höstpromenad vore på sin plats. Och ny färg på naglarna!

Idag var det dags för Alicia att gå på sin första hockeymatch. Med hörselkåporna på och majskrokarna i högsta hugg var vi redo för match. Men visst hade det varit roligare med tre poäng. Tur då att Sverige hade tre poäng att komma med i fotbollen och att vi nu är klara för playoff till VM! Med detta sagt är jag slut som artist. Idag blev det vilodag från träning, men imorgon blir det hårdkör igen, i någon form. Tjoho!

Rubriken sammanfattar min dag ganska bra. Först var det sångstund för de små följt av sopplunch. Sedan gick jag lös på barnkläder. Jag fyndade en halv garderob till lillan, men sedan fick jag dra i tyglarna så vi åkte hem till mormor och drack kaffe. Efter att vi rullat hem och lagat renskav struttade jag iväg och instruerade en 45-minutare i spinningsalen. Och hej vad det gick. Svetten sprutade och jag hade roligare än på länge. Alla glada miner efteråt gjorde helt klart min kväll!

Nu är jag precis tillbaka från en sjukilometersrunda. Jag trodde den var sex kilometer, men det var närmare sex och en halv. Och jag kan ju inte springa några halva kilometrar så jag ökade på tills jag sprungit sju. Behöver jag nämna känslan efteråt? Oh yeah! Rundan kändes skön med några stråk av håll. Gårdagens flodhästkänsla var som bortblåst och på sina ställen var det med lätta steg jag flög fram. Nu ska jag in och äta middag, duscha och mysa med familjen.

Idag har jag dragit med familjen till Älvsjömässan för att gå på Underbara barn-mässan. Med hem därifrån hade vi både nappflaska, nappar, majskrokar, strumpor, popcorn, bodys, pyjamaser och lite annat smått och gott.

Sedan var jag så trött att jag smygsov lite under Djurgården-Göteborg och bara tanken på träning fick mig att känna mig som en trött flodhäst. MEN! Med tunga steg tog jag mig ut och löpte fem kilometer. Det var tungt och inte lika roligt som de två senaste gångerna, men som vanligt superskönt efteråt.

Dagens mammaevent med Terese och Katarina var både roligt och matnyttigt. Vi gick igenom vikten av knipövningar och att hitta den djupa muskulaturen först innan man ger sig på crunches, plankor och snedbelastande och tunga övningar. Sedan fick vi oss en genomkörare med övningar som passar att träna efter en graviditet. Dessutom fick vi en goodiebag och ett par snygga Röhnisch-tights. Och som grädden på moset vann jag en bok som lottades ut på slutet. Och jag som aldrig vinner något..typ.

En glad flcka som får träna med mamma..eller ja, titta på när mamma tränar

Idag blev det ytterligare en vilodag från träning. Då har jag ränt runt och fikat istället. Först fick jag hembakade muffins och cookies hos min kära vän. Efter en promenad blev det lunch och kaffe hemma hos mamma/mormor. Och så har jag febrilt pysslat med att ta fram bilder att framkalla. Säga vad man vill, men ett fysiskt fotoalbum slår alla digitala med hästlängder. Men om man tar tusentals bilder varje år, med mobil och flera kameror så tar det sin lilla tid att få fram det man vill. Men nu börjar det bli ordning på torpet. Då kan vi ägna oss åt fredagsmys, Idol, mat och allt sådant istället. Tjingeling!

I morse var jag inne i stan på ett möte och sedan råkade jag gå förbi Löplabbet och köpa nya löparskor. Två par blev det och en nöjd och löpsugen kvinna lämnade butiken. Sedan blev jag bjuden på god lax/avokadopastasallad till lunch och sedan två kaffepauser på det.

Och så har jag instruerat min spinning ikväll och invigt mina nya spinningpjucks. Och ja, de är en aning stora. Men jag tror vi kommer utvecklas och ha en fin framtid tillsammans.