faw

Jättemånga härliga deltagare var det på Body pumpen förra veckan. Jag körde fem nya låtar från 103:an och resten från 102:an. Det är så kul med mina positiva deltagare som vågar ta i. Heja!

I tisdags efter jobbet mötte jag upp vänner och så satte vi oss på Caliente och käkade tapas och snackade. Så himla mysigt och så värt det! Och maten? Aaah så gott! Det och flera andra sena kvällar (eller snarare tidiga morna) har dock medfört en rejäl trötthet. I morse vaknade jag dessutom med lätt feberkänsla och lite konstig i halsen, så dagens planerade intervallpass vågar jag mig inte på. Men som plåster på såren och som en klapp på axeln för bra jobb i sommar har jag beställt något nytt och fint. Spännande! Happy fredag!

I onsdags fick jag till veckans första träningspass, mitt cykelpass. Och det var skönt att svettas, skönt att köra järnet och kul att hålla klass. 

Puh. Efter några intensiva veckor ska det bli så skönt att ta helg. Utan att jobba dessutom. Vi ska bara mysa, gå på Bamsegympa, träffa vänner, äta, testa ett nytt fik och ja, bara vara. Och förhoppningsvis hinner jag få in lite skön träning också. Lilleman har varit hemma hela veckan med feber, men nu är han frisk och nästa vecka hoppas vi det förblir så. Idag drog jag förbi stan efter jobbet och kom hem med en ny weeekend bag från Louis Vuitton. Jag sålde min som jag fick förra året och köpte en ny likadan, fast i annan färg. Och det känns så mycket bättre! 

Måndag: Vila

Jag var även glad att jag hade min Body pump förra veckan. Jag var nära på att försöka hitta vikarie och jobba istället. Men tur att det blev annat. Jag körde hela Body pump 102 för sista gången och var fylld av ny energi efteråt. Och vi var många som körde gärnet!

Förra veckan var jag glad att jag hade mina klasser, annars vete sjutton om jag hade kommit iväg och tränat. Det var så mycket jobb, så mycket vab och så mycket pyssel med att få ihop vardagen. Så tack cykeln, deltagarna och endorfinerna. Träning is the shit liksom!

Måndag: Vila

För en vecka sedan (!) var jag på kvartalsutbildningen av Body pump 103. Med lite sega ben och ont i höft och baksida lår från halvmaran pallrade jag mig dit. Och kroppen kändes faktiskt mycket bättre efteråt. Det var skönt att köra igenom kroppen och väcka den igen. Och i fredags släpptes musiken så på torsdag kan jag nog klämma in lite nya låtar. Men det har varit mycket den senaste veckan, det kan jag inte sticka under stolen med. VAB hela veckan och dessutom jobb varenda vaken sekund. Det har tagit på krafterna. Men imorgon hoppas vi på en dag med båda barnen på förskolan och en effektiv dag med jobb. Och idag blir det också jobb. Jag ska åka in till kontoret och bränna av en effektiv dag.

Måndag: Vila

I onsdags var det cykedags igen. Och denna gången var ljudet med mig. Och vilken skillnad det blev. Mer energi, mer svett och extra allt! Så himla härligt! Det gör att jag ser fram emot morgondagens cykel. Och jag tror den behövs. Hemma kör vi vab, på jobbet är det fruktansvärt mycket just nu och jag bara längtar till om någon vecka när det förhoppningsvis lugnat ner sig lite med alla förskolebakterier och på jobbfronten. För det blir ett nedrans pusslande för att få ihop det. Men det går. Såklart! 

Efter en jobbig natt med alldeles för lite sömn vaknade vi alla upp och jag laddade med en stor grötfrukost. Sedan lallade vi mest runt hemma innan det var dags för färd mot Gamla stan och startområdet vid slottet. Jag var nervös. När startskottet gick kände jag energin och känslan var bra, skön. Fram till 14 kilometer ungefär. Då började baksida lår klappa ihop. Och sedan andningen. Det kändes som att någon drog en snara runt halsen och tryckte till. Obehagligt. Sedan var det spring-gå fram till mål. Så tråkigt. Jag har kämpat och kämpat med löpningen. Men det har varit motstånd nästan från början. Så på så sätt var detta ingen överraskning. Snarare kändes det väldigt piggt och bra fram till tolv-tretton kilometer. Och hade detta varit min första halvmara hade det känts okej. Men nu ville jag ju så gärna slå min tid från 2014. Men klockan stannade istället på 2.19,15. Så jag blev besviken, ältade, ältade lite till, kände glöden komma och, vips, idag anmälde jag mig till nästa års upplaga. Banne mig!

Gröt med chiafrön, äppelmos, kanel och mjölk samt en macka.

Bästa hejaklacken!

Ömsom längtar jag. Ömsom har jag ångest. Jag tänker förstås på morgondagens halvmara. Jag har längtat, tills jag läste min loppgenomgång från 2014. Jag kommer ju bara ihåg lätta ben och en tid bättre än mina förväntningar. Och riktigt så var det kanske inte. Men jag tar med de positiva bitarna till imorgon.

Måndag: Vila

Som en första revansch på förra veckans cykelklass där ljudet var kasst. Så kändes min Body pump som jag varit ledig från i fem veckor. Dagen innan kom jag på att det kanske var idé att friska upp Body pump-minnet lite. Och klassen gick som smort och alla gjorde grymt ifrån sig. Lite av en drömklass faktiskt! Och det älskar jag. DEN känslan när allt bara klaffar. Ljud, coachning, deltagare. Allt. Hallelujah, haha.

Förra veckan började höstschemat på Sats och således min höstcykel som nu mer körs på onsdagar. Jag hade väldigt strul med ljudet vilket slukade energi. För det ÄR viktigt med bra ljud. Och sådant vill man bara ska funka! Men vi fick till ett cykelpass ändå, men känslan efteråt var sådär. Tur att jag fick revansch på dagens klass. Men det tar vi en annan dag för nu ska jag sova. Jag jobbar för att vara fullproppad med sömn till helgens halvmara. God natt!

Måndag: Transportlöpning 15 km