Apropå träning..
I lördags drog jag faktiskt med barnen till MiniSats och körde själv ett tungt benpass. Mannen var borta under helgen och ska barnen rastas kan lika gärna mamman rastas samtidigt. Win win så att säga.
Upplägget blev
Superset knäböj 5x5 // utfall 4x7
Superset front squat 5x5 // step-ups 5x7
Marklyft 3x5
Och tusan, jag gillar ju styrkan. Det gick bra, det var skönt och nu är jag sugen på mer!
Kommentarer
Trackback
