faw

När man har mycket att göra är det fina firren med ett träningsbreak på lunchen. Idag blev det sex kilometers löpning på löpband plus en kilometers nedvarvning, plankan 3x1 minut samt stretch. Efter dusch och mat var jag som en ny människa. Eller i alla fall en piggare variant av mig själv.

Nu ska jag fortsätta i träningsspåret, denna gång blir det dock att instruera en Cykel 55 på Medis. Jag ser fram emot träningstaggade deltagare!

En liten sovmorgon och en lång frukost fick jag till idag. Skönt. Nu ska jag iväg på ett möte och sedan blir det jobb och senare intervaller. Jag måste trappa upp min löpning nu. Kroppen har inte varit med på noterna den senaste tiden. Det, tillsammans med förkylning har gjort att min uppladdning varit allt annat än tillfredsställd. Men nu hoppas jag att kroppen är med på noterna och viljan lika så. Mindre än fem veckor kvar..

Ååh, jag saknar att bara driva omkring på Londons gator, hoppa in på Starbucks när andan faller på och bara vara. Men nu är det snart (nåja) semester och jag kan driva runt bäst sjutton jag vill. Härligt så.

Efter en träningsfri helg med en inte helt optimal kosthållning var det grymt att komma iväg och instruera min Body pump i Sumpan idag. Och svettigt som tusan var det och strumporna kunde man i princip vrida ur. Mycket trevligt vill jag lova.

Nu ska jag hem till dusch, mat och FOTBOLL. Hur länge har man inte taggat för Sveriges premiär i detta VM?! Nu ser vi till att börja grymt och ta Ukraina på deras hemmaplan.

Några intensiva timmar i London är över. För denna gång. Tänk vad kul man kan ha med härliga brudar och roliga herrar. Något som kan konstateras är att man hinner VÄLDIGT mycket på ett dygn i London. Shopping deluxe inne på Primark, Starbucks, mat, Starbucks igen, sevärdheter, massa sol, promenader och tusen saker till.

Nu ska jag hämta krafter efter en totalt (nästan) sömnlös natt. Nu sitter jag på flygbussen och längtar mest hem till sängen. Trött men lycklig, precis som det ska vara!

Så var det dax att lämna Stockholm för en helg i London med bästa brudarna. Security och passkontroll har vi passerat, så nu ska vi strax boarda. Shoppingnerverna är laddade till tusen och jag hoppas vi får det grymt. Håll ställningarna och träna lite för mig tills jag kommer hem!

Äntligen fredag. Dagen på kontoret har varit allt annat än lugn. Men det är bra, då kommer man upp i tempo. Först nu kan jag slappna av. Nästan. Men först ska jag packa, se till att inte glömma något och sedan möta upp mina brudar för en tripp till Skavsta och sedan vidare till London över helgen. Underbart!!

Det hanns inte med någon träning idag. Jag hann inte ens vända huvudet mot gymmet. Men jag kolhydratladdar ändå. Kött och potatissallad och en massa sallad!

Idag är ingen bra dag. Det är aldrig en bra dag när träningen går åt skogen. Hade jag inte haft Jubileumsmarathon som ligger och stressar så hade det varit lugnt. Hade jag inte varit borta från löpningen flera veckor hade det ändå känts okej. Well, well. Tur att det finns andra värden i livet och att man har det rätt bra trots sina krämpor och stressmoment. Och tur att Pågen var så vänliga och delade ut mjukbröd till mig vid Gullmarsplan.

Nu ska jag hem och packa lite inför en helg i London med mina brudar. Jag åker med en näst intill tom väska för att göra plats för shopping, så någon stor packning ska jag inte ägna mig åt.

Idag, på självaste Nationaldagen, har jag suttit inne på kontoret och jobbat. Men efter några dagar borta har man lite att ta igen, så det känns fint. Jag hann med att instruera min Body pump på lunchen också. Nu ska jag dra mig hemåt och försöka piffa till mitt hem. Det förfaller ju när man knappt är hemma och jag måste ha lite ordning omkring mig. Annars hoppas jag på en lugn kväll och mycket sömn!!

Vid centralen var det helt öde imorse när jag skulle in och jobba. INTE vad man är van vid, men grymt skönt!

Jag landade hemma i några minuter innan det var dax att förflytta sig igen. Men jag hann med att hämta upp ett paket på vägen hem. Nya träningskläder i alla möjliga storlekar. Jag hann bara flukta på dem så jag får väl ta en närmare kik en vacker dag. Typ snart. Nu ska jag iväg och instruera Cykel. Jisses, jag känner mig helt väck i pallet. Det tar på krafterna att hänga på konferenser och inte direkt behöva tänka..

Hotellfrukost kan ju vara en av de bästa saker som finns. Tillsammans med lunch, middag och mellanmål förstås. Nu kör vi ett konferensrejs till innan lunch och sedan drar vi oss tillbaka mot stan. Jag är trött, så ett Cykelpass ikväll kommer sitta fint. Och lite reseplanering med vänner efter det.

Ha en härlig tisdag!

Nu har vi lirat biljard, poppat musik och varit allmänt härliga. Nu ska jag krypa ner i sängen för några timmars skönhetssömn innan frukosten imorgon. Jag hoppas innerligt på en fräsch frukost mer än äppelkaka och grädde. Och så några koppar kaffe på det så man blir sådär härligt konferensskakig i benen.

Och så blir det åter till träningen imorgon igen. Cykel klockan 17 på Sats Medis. Vi ses där!

Nu är jag precis tillbaka från vinprovning. Jag som INTE gillar vin över huvud taget fick kämpa en del. Och det är tydligen bara jag som tycker att alla sorter smakar lika. Hur som helst var det en mycket trevlig erfarenhet! Nu blir det middag.

Tyvärr var jag tvungen att vicka bort min Body pump i Sumpan idag. Men jag tror och hoppas att mina deltagare kämpade som tusan. Nästa vecka är jag tillbaka starkare än någonsin!

Vi kom fram till slut, efter stillastående vid akut vägskada och lite klagan på hunger och kissnödighet. Till frukost serverades äppelkaka med grädde. Inte min normala frukost. Men hungern har ingen lag, right? Jag sköljde ner det hela med kaffe, vindruvor och nötter.

Rummet är mysigt och solen vågar minsann visa sig såhär efter en liten paus under helgen. Det blir nog en fin dag detta.

Måndag igen då och det känns nästan som kortvecka. Nu är jag på väg för att möta några kollegor för att åka på konferens och på onsdag är vi lediga. Jag lyckades böka ner mina saker och nu hoppas jag vi hinner fram till frukosten. Jag är hungrig!

Benen känns bra från gårdagens löpning. Idag blir det vilodag för att köra på imorgon igen. Ha en bra start på veckan!

Igår när jag var och handlade köpte jag hem Skyr för första gången. Jag tog den med vaniljsmak och herreje vad god den var. Det känns fint med 16 gram protein per förpackning och med fem procent socker blir den ju söt, men det är ju tusen gånger bättre än den godispåse jag var och tallade på från början. Idag till lunch gjorde jag en favorit i repris och tog en med hallon/granatäppelsmak. Den var också god även om den inte slog vanilj på långa vägar. Och så blev det en ciabatta med ost/kalkon och lite mörk choklad på det.

Sedan har jag sprungit idag också och jag är nöjd med distansen. Jag återkommer om det. Nu ska jag knalla hem från mina päron efter middag och prat.

En vilsen själ ligger och drömmer om löpning. När man inte kan sova börjar man fundera. Eller så är det omvänt? När man börjar fundera kan man inte sova. Hur som helst. Jag har haft en okomplicerad filmkväll. En Mission Impossible och en maffiafilm, där nog Mission Impossible tog hem priset trots ett bra slut på maffiafilmen. Nu ska jag drömma vidare om löpning. Och lite chins.

Godnatt alla ni!

H&M har verkligen lyckats med sina träningskläder, speciellt sportbharna. Jag köpte några fler här om dagen och ska nu även testa de med smala band. Och så ett linne med likadana band som passar prima ihop med dem. Och så vågar jag färg, sjukt snyggt under. Eller över.

Det var kallt och regnigt, jag var trött och seg och inte alls sugen på att köra löpning. Men jag drog ut ändå och det ångrar man sällan efteråt. Benen var dock tunga som bly, men viljan fanns där så jag tog mig runt Flaten vilket innebar att strax över nio kilometers löpning lades till historien. Fint så!



Efter en brakmiddag (tonfisk såklart..hehe) och en sväng ner i tvättstugan ska jag nu hoppa in i duschen och sedan blir det filmkväll för hela slanten. Påminn mig för övrigt att rengöra speglarna..hmm.. Happy friday!