faw

Jag är i Borås och har skådat en snuvad förlust mot Elfsborg och insett att det blir Elitserien i hockey nästa säsong. Men men..

Annars sitter jag på Harrys i Borås och inväntar baby back ribs. Nu är det dax för käk! Ha en trevlig kväll. Imorgon blir det bilfärd mot huvudstaden igen. Kram!

Idag blev det en omgång styrka för bröst och triceps, med mest fokus på bröst. Uppvärmning 2 kilometer på löpbandet och sedan härlig styrka..ända till sista övningen - tricepspress bakom huvud med hantel. När vänster sida skulle få lida blev det så, bokstavligt talat. Jag vred till på något konstigt sätt (det var ju tungt!) och fick en sträckning/klämd muskel eller något. Och nu gör det ont, ont! Hallå, naprapat någon?!

Jaja, solen sken när jag kom ut från gymmet och det är fredag! Nu ska jag iväg och fira en kompis. Kram!

Veckans femtioelfte majsburk intas idag som kvällsmål. Majs kan vara något av det godaste jag vet, näst efter pussar och choklad. Snart kan jag ordna bowlingspel med mina konserver..

Hur som helst. Nu är jag hemkommen från Hovet med en Djurgårdsvinst i bakfickan. Det var inte en dag för sent! Då kanske man skulle ta och knoppa då och ladda för en liten road trip till Borås i helgen! Ha en härlig kväll!

Nu har jag kört gärnet med grymma body pumpare i nya byxor från Nike! Långa Nike running tights som känns som ett lite löst andra skinn utan att man på något sätt känner sig naken. Bästa kombon!

Jaha, dax att entra duschen och sedan äta. Jag är hungrig!

Så var det söndag. Idag har jag shoppat en massa härliga träningskläder, fått till en prommis med mamma och nu ska jag hem till en vän och äta födelsedagsvåfflor. Sedan blir det filmkväll i vanlig ordning!

Vädret ute är underbart! Jag hade tänkt få till lite löpning idag, men efter på tok för lite sömn blev det inte så. Nu är det dax att ladda för kvalserien där Djurgården tar emot Timrå. Kom igen nu!!

Trevlig lördag på er!

Efter alldeles för många koppar kaffe hoppade jag in på gymmet med skakiga ben och lite lätt hjärtklappning. Jag körde ett rygg- och bicepspass som var lite tyngre än vanligt. Och då var det inte vikterna jag ökat, utan min kropp som var lite trött. Men jag är ändå grymt nöjd!

Det blev ryggdrag, roddrag, enarmsrodd med hantel, låg rodd i maskin och ryggresningar för ryggen och bicepscurls med fria vikter samt i multimaskin för biceps.

Nu ska jag ut och äta och bowla med min man. Trevlig kväll!

Sådär. Nu ska jag förtälja om dagens löppass. 15 kilometer var målet, men redan efter sisådär en kilometer kände jag hur jobbigt det var. Stela ben och en andning som inte alls var i fas. Sedan gick det lite upp och ner. Ena stunden var det apjobbigt och andra stunden flöt det väl på. Men sista varvet (körde en femkilometerssträcka tre varv) var en pina. Min högra vad kändes lite för hård och stel än vad som är bekvämt och jag hade trötthets- och stelhetskänslor i hela kroppen! Sista varvet, och framförallt de sista kanske 200 metrarna gick på ren vilja. Och fort gick det inte. Men jag tog mig runt och målet blev uppnått. Men halsen är med och spökar på ett hörn fortfarande. Men jag är på G upp igen.


Innan jag drog iväg..ovetandes om mina tunga ben

Sedan kom jag hem och cyklade iväg och handlade massa gott! Sedan for jag hem och lagade thaikyckling med wokgrönsaker i kokosmjölk. Och så jasminris. Yummy! Och sedan kollade jag hockeyn och det var ju mindre roligt. Förlust i straffläggningen mot Örebro. Aaaaaahhh! Vinst på lördag, tack!

Nu blir det sängen, kram kram!

Idag har jag fått gjort det jag skulle och samtidigt hängt i tvättstugan och minimerat min megahög med smutstvätt. Dessutom käkade jag en megalunch som jag fortfarande är mätt på. Megamassa tonfisk, ägg, kikärtor och majs. Och så knäckebröd med ost och smör. Och så apelsin på det. Jisses alltså. Mätt som attan.


Numer ett minne blott. Eller numer ren tvätt i alla fall


Nu är jag precis hemkommen från en löptur. Långpass som var jobbigare än jobbigast! Men mer om det alldeles strax (typ). För nu ska jag och mina möra ben ta cykeln till affären och handla en massa mat som min kropp kan tänkas behöva.

Hörs!

Det blev gymmet efter jobbet och jag fick till ett riktigt bra pass. Dock var det lite för mycket folk där, men då fick jag göra småändringar för att slippa vänta. Fyra bröstövningar och fyra tricepsövningar blev resultatet. Hantelpress, bänkpress, bröstpress i maskin och "pectoral machine" blev det för bröstet och dips, tricepspress (med en arm i taget och med båda samtidigt) samt press med stång i multimaskin blev det för lilla triceps.

Nu är jag på väg hem och har precis fått i mig lite snabb energi i form av banan. När jag kommer hem blir det middag!

Egentligen skulle jag kört löpning idag, men jag känner mig inte helt hundra så jag körde lite uppvärmningsspring, två kilometer på löpband och sedan gymmade jag tre bröstövningar och en tricepsövning. Jag avslutade med lite intervallspring i två kilometer och stretch. Efter det kände jag mig nöjd. Jag kan ju inte riktigt kalla det för löpning så därför säger vi spring istället.

Nu ska jag iväg på hockey. Ooh, kvalserien ger mig små rysningar. Men det ska nog gå fint det här!

Dagens lunchpass med Body pump gick grymt trots att min röst ville ge vika även idag. Men deltagarna var duktiga och jag var endorfinfylld till tusen efteråt. Det är bra det där!

Nu är jag på väg hem till päronen för blomvattning efter att ha varit på utbildning, träning och graviditet. Det var kunskap jag kände jag saknade så nu har jag lite mer kött på benen.

Annars känns min röst lite sliten så jag ber till alla gudar, högre makter och allt sånt där att jag inte får halsont igen! Jag vill ju springa långpass!

Min sjuka onsdag följdes av en ännu sjukare torsdag, en något friskare fredag och nu är det äntligen helg och jag ligger och plöjer Sex and the city-boxen!

Jag har inte så mycket energi och vet inte hur jag ska få dagen att gå. Med lock för öronen blir all världens ljud så mycket konstigare och jag går i min egna lilla osociala bubbla. Men vi får se. Jag ligger här och kurerar mig och mår nog tipptopp om en stund. Om man ändå kunde energiboosta med lite träning..

Jag måste bara klaga lite. Jag ligger nerbäddad, är öm i hela kroppen och hostar som en gnu. Huvudet bankar och jag känner mig kort och gott sjuk! Jag hade längtat efter löpning idag och att få köra min grymt härliga Body Pump imorgon. Men nu ser det inte roligare ut än att jag får bli hemma istället.

Det positiva med det hela är att jag hann undan det jag skulle på jobbet idag och att jag är sugen på choklad. Det måste ju innebära att man nästan är frisk..eller? Eller så får jag helt enkelt leva med att jag ALLTID är sugen på choklad. Hehe. Men det kunde vara värre. Och så såg jag ett säkert vårtecken idag. Så härligt!

Efter en helt träningsfri helg körde jag idag en spinning på lunchen. Jag har inte kört någon cykelklass sedan jag (tillfälligt) slutade instruera cykelklasser efter höstschemats slut i december. Och jag saknar det som attan!

Nu befinner jag mig på Sats Sumpan för att instruera en Body pump. Idag kör vi hela nya releasen! Det ska bli grymt kul och jag är riktigt taggad!! Jag har precis lyssnat och gått igenom koreografin.

Ha en fin kväll så länge!

Jag har suttit och jobbat tills nu så nu är det dax att dra hem. Jag hann inte med gymmet idag tyvärr, men fick jobba undan en hel drös med saker på jobbet istället. Nästan lika skön känsla som den efter ett grymt träningspass.

Mina två portioner marängsviss, min stora kycklingpastalunch och mitt kaffe får bli min kolhydratsladdning inför min eventuella löpning imorgon. Det är frågan om jag hinner innan jag ska iväg på galenskap som uppladdning inför morgondagens hockeymöte där kära Djurgården tar emot Modo. Vi får la se.