Len frukost

Grekisk yoghurt från Arla som jag fick testa via Buzzador. Grymt krämig och god. Det hade varit lent och fint för halsen i detta nu.


Nejmen alltså. Trötthetshuvudvärken har tagits över av halsont. Det har liksom eskalerat under dagen och nu börjar jag snora också. Således fick jag ställa in även dagens träning. Istället har jag hållit mig hemma och tvättat och fixat. Och myst med Melvin. Imorgon åker jag och barnen ut till landet och stannar över helgen så vi hoppas att lite lugn och ro, skogspromenader och mycket sömn kan råda bot på min krasslighet. 


Superfrulle





Jag skippade planerna på träning idag efter att känt efter i kroppen. Ont i svanskotan, träningsvärk i underkroppen och mest sugen på att hänga med familjen hela dagen. Vi startade med en tidigt långfrukost. Chiapudding, mango, kakaonibbs, kokos och en kopp kaffe till. En god start på denna soliga söndag.



Dagens frukost

Jag får se vad det blir i träningsväg idag. Jag hade en plan, men har en galen träningsvärk i nacken vilket jag egentligen inte borde ha. Men min nacke jobbar som tusan i övningar där den egentligen ska vila. Men träning i någon form blir det. Dagens uppladdning blev kvarg med halvfrysta jordgubbar och mango, gojibär, kakaonibs och solrosfrön. Gott och uppfriskande.





Frulle

Idag blev det havregrynsgröt till frukost innan träning. Jag pimpade den med en massa tillbehör för att göra kroppen och själen glad. Havregrynsgröt i micron med linfrön. Sedan blev det äppelmos (den med socker), jordnötssmör, kokos, solrosfrön, mandlar, nötter och mjölk på toppen. Och en kaffe till. Det gav mig en bra start!







Frukost

När man ätit mackor under en längre tid och inte alls är sugen på gröt är det fint att ha ett ess i rockärmen (läs: en chiapudding i kylen). Ställ in den dagen innan och pimpa den bäst du vill. Jag valde kiwi, kokos, kakaonibs, solrosfrön, mandlar sant valnötter dagen till ära. Gott och mättande!







Frukost




Dagens frukost blev bananpannkakor där jag pimpade smeten med dinkelflingor för att få i lite mer kolhydrater. Tillbehör blev hallon, solrosfrön och kokosflingor. Nu är frågan: Grit eller inte? Jag har en djävulusisk träningsvärk från gårdagens ryggpass och vet inte om jag kommer ta ut mig så mycket som jag vill. Jag är absolut inte rädd för att träna med träningsvärk, men nu är värken av den grad att jag inte vet om ryggen kan vara med och assistera ens ett lyft från marken. Haha. Vi får se.





Frukost

Naturell yoghurt, banan, gojibär, russin, pumpafrön, cashewnötter, mandlar och psylliumfrön 


Vi har startat denna söndag med frukost, en film och ska nu ta och bära ner det vi bar upp på vinden för två veckor sedan. Nu är lägenheten såld och det är ett steg på vägen. Det känns skönt! Vi ska alltså ägna oss åt att skapa lite ordning idag och sedan ska jag dra iväg och köra en Body pump lite senare.

Morgonkaffe



Lördagsfrukost

Efter en natt där jag haft feberkänningar och damm i halsen och klunkat c-vitamin som tusan vaknade jag upp någorlunda pigg och träningssugen! Dock vågar jag mig inte på någon träning idag, men vi hoppas att det inte är någon förkylning som håller på att bryta ut. Jag startade dagen med bananpannkaka på en banan och två ägg med frysta bär på toppen och c-vitaminboostade med en apelsin efteråt. Vi har precis sett gårdagens Idol-avsnitt och strax ska jag hoppa in i duschen och se vad denna dag har att komma med. En liten höstpromenad vore på sin plats. Och ny färg på naglarna!


Need some sleep

Igår var det vilodag från träning, men istället packade jag kartonger och sorterade. Och grejade. Och sedan gick vi på bio, jag och min andra hälft. Snabba Cash III blev det och den var helt okej. Jag var dock lite förvirrad i början eftersom jag knappt kom ihåg vem som var god guy och bad guy. Men det gav sig.
 
Idag har jag ätit sushi för andra gången denna vecka och druckit kaffe med en vän. Och sedan instruerat en spinning. Dessutom har jag promenerat som tusan idag. Närmare åtta kilometer har jag skrapat ihop. Men nu går ögonen i kors så jag ska gå och sova. Ni får njuta av min excellenta frukost så länge, som jag frukosterade igår. En salig blandning och lika saligt gott! Godnatt!
 
 
 

Gröt

Vår midsommar blev riktigt lyckad och jag gick inte och la mig förrän vid sex på morgonen. Det gjorde att lördagen försvann i trötthetsdimman och jag somnade tidigt. Dock hann vi grilla oxfilé hos svärpäronen vilket var sjukt gott! Igår var vi en sväng till Barkarby och jag fyndade två tröjor och en jacka på Filippa K. Mycket trevligt. Och denna vecka startade med gröt vilket var länge sedan. Banan, kanel, mjölk och solrosfrön gjorde upplevelsen lite trevligare.


Järnboost

Jag har sovit på tok för lite i natt. Men den här gången beror det inte på min lilla solstråle. Först kunde jag inte somna och sedan har jag sovit oroligt och vaknat flera gånger med huvudvärk. Jag har fortfarande huvudvärk och känner mig inte på topp. Men då passar det ju prima att boosta kroppen med en smoothie med massa järn och c-vitamin. Jag mixade en banan, frysta jordgubbar och färsk bladspenat. Och så knäckemackor med ost och salami till det. Fina firren. Nu ska jag en snabbis in till BVC och sedan socialisera mig lite.


Bananpannkaka

Puh, vår lilla prinsessa tog fem timmar på sig att somna för natten igår. Och idag har hon visst bestämt sig för att vara vaken hela dagen. Mysigt förvisso. Men man får inte många knop gjorda. Och när skratt och mys övergår i skrik och en icke nöjd tjej är det inte lika mysigt längre.
 

Jag hann med frukost i morse mellan varven i alla fall. Jag gjorde bananpannkaka. Superenkelt ju. Jag mixade två ägg med en banan och stekte i en stekpanna. Sedan mixade jag creme fraiche med frysta jordgubbar och fryst mango och hade på pannkisarna. Gott, lätt och mättande.
 
 

Måndagsfrukost

 
Efter att ha vaknat klockan fem har jag nu ätit dagens första mål. Äggmacka, ägghalvor med kaviar och två kiwis. Idag ska jag få till en långpromenad i snabbt tempo alternativt ett första träningspass. Vi får se vad det blir. Nu håller lillstrumpan på att vakna och ligger och garvar och pratar med sig själv. Det är nog dags att erbjuda henne lite frukost också.
 
 
 

Måndag

Idag har jag käkat frukt till frukost och insåg en timme senare att jag glömt något protein. Hungrig mage! Men efter en prommis i sommarvädret köpte jag och min vän med oss sallad och placerade oss på en filt i gräset. Väldigt härligt. Sedan gick vi in och gjorde planer för sommaren. Nu är jag hemma, blöt och härlig efter hemgång i regnet. Nu ska jag strax möta en vän och dra till stan.

 

Frukost exklusive protein

 

 Trött liten i mössa = tröttmössa

 

 


RSS 2.0