Tisdag
Tisdag idag och jag stack till gymmet på lunchen och körde lite lätt styrka med fokus på stora muskelgrupper och isolerade övningar som inte ställer så höga krav på core och balans. Jag körde 3x12 repetitioner på de flesta övningarna. Uppvärmning blev tio minuter på crosstrainern för att mjuka upp kroppen och bli lite uppvärmd i lederna.
Knäböj med stång
Benspark
Latsdrag
Roddmaskin
Bröstpress
Rump/höftlyft med fötter på bänk
Efter detta sköna pass lyssnade jag på en gravidföreläsning. Den var dock bara en halvtímme vilket var lite för lite tid. Men halvtimmen var trevlig och efteråt smakade lunchen väldigt bra. Nu ska jag strax dra iväg till Sumpan för möte och sedan får jag komma hem och landa en stund innan det är sax att sussa.
Happy tisdag!
Kommentarer
Trackback
