Dubbeltorsdag
Kommer ni ihåg min måndagsdubbel på Sats Kista för ett par år sedan? Nu är det så igen, fast ny dag, nytt center och ny tid. Men ändå! På torsdagar kör jag Cykel 45 och Body pump på Sats Farsta. Och så blev det igår. Svettigt och fantastiskt efteråt!
Med grymma deltagare kan det inte bli annat.
Hej!
Hej..igen! Livet rullar på och vi håller på att installera oss i huset för fullt. Ikväll kommer loungemöblerna och i nästa vecka matbord och stolar till uteplatsen. Och så kommer våren samtidigt. Lägligt.
I onsdags hade jag nystart med min PT igen. Det var inte ett så tungt pass tänkte jag. Aj och träningsvärk tänkte kroppen efteråt. Så skönt! Och så har jag från och med förra veckan mina klasser på samma dag. Först Cykel 45 och sedan Bodypump. Det
är tungt, men jag kommer vänja mig. Och i och med det känns det som jag tjänar en dag i veckan.
Nu ska jag hem och laga spaghetti och köttfärssås som vårt födelsedagsbarn har önskat. Hela fem år blir hon vår stora lilla tjej. I morse fick hon pyssellåda och rosa skor vilket var mycket uppskattat. I helgen blir det kalas båda dagarna. Så jag
börjar ladda redan nu. Hehe.
Efter sjukdom kommer träning
Ja alltså nu tror jag att det mesta är avverkat detta år. I alla fall vad gäller att vara sjuk. Jag har vickat bort mina klasser i tre (!) veckor. Ont i halsen, rejäl migrän och magsjuka har jag kört igenom. Men igår satt jag upp på cykeln igen och det
var så skönt!
Och idag var det dags för Body pump. Det var mindre skönt. Varför? Jo. För det första. Min princip är att alltid köra på, alltid bita ihop och inte ge upp. Visserligen gjorde jag väl allt det, men jag kände mig så svag. Jag orkade liksom inte
och kroppen svarade inte alls som den brukar. Fy. Det i kombination med att musiken var av kass kvalitet gjorde att min insats kändes..misslyckad? Jag var inte nöjd idag och känner att min kropp behöver mer kärlek i form av träning. Men det
är ok, nästa vecka går det bättre och förhoppningsvis var det ingen annan som kände så.
Och så har vi hunnit med en flytt också. Och dessutom bott in oss i tre veckor. Galet vad tiden går! Men det får avhandlas en annan dag. Nu är jag på väg hem till dusch, mat och mys. Kram!
Helgen
I fredags var jag och mannen på bio och såg Jumanji som var överraskande rolig. Barnen sov hos mormor och morfar vilket gav oss sovmorgon igår. Och efter det blev det flyttpackning hela dagen följt av semmelfika hos mormor och morfar innan vi tog med
oss barnen hem. Och sedan den första delfinalen i Mellon som väl var..sådär.
Idag åkte jag och stortjejen till stan för att byta en halsduk och sedan lämna in min telefon. Om det inte hade varit stängt. Haha, typiskt. På eftermiddagen gick vi hela familjen till Sats och var nöjda när vi gick hem. Jag körde igenom mitt nya cykelpass
som jag skulle kört i onsdags men istället låg jag hemma med migrän. Men det kändes bra så på onsdag blir det premiär. Yey! Slutbabblat nu, dags att sova. Natti!
Body pump
Igår satt tekniken, förklaringar av tekniken, coachningen, energin, lyckan, glädjen. Ja, allt! Jag hade en av de där Body pump-kvällarna när allt flyter på, man har roligt och känner sig stark. En fullpott. Det är så härligt att gå hem efter en sådan
klass. Och det var länge sedan jag kände just precis så här. Body pump-eufori. Att dessutom få prata med deltagarna och ha folk som sprider positiv energi efter klassen. En guldstjärna i kanten till dem!
Nu kör vi fredag på kontoret och i eftermiddag ska jag strosa i stan (okej, jag har ärenden) och sedan gå på bio med mannen. Lite lyx denna fredag!
Äntligen träning
Idag har jag instruerat min cykelklass efter att varit krasslig i två veckor. Och med handen på hjärtat är det lite rossel i halsen fortfarande. Men klassen gick superbra, det var många härliga deltagare där och jag fick massa fina ord efteråt. Så det
var en glad instruktör som hoppade från centret och hämtade ut några julklappar på posten. Det närmar sig, bara fyra dagar kvar till julafton. Galet! Imorgon blir det Body pump 104 för första gången, så håll en tumme att koreografin sitter!
Body pump
I torsdags instruerade jag Body pump som vanligt. Det gick bra och är ju så himla kul när man är mitt i det. Och känslan efteråt är ännu bättre! Och dessutom startskottet på helgen.
Gårdagens cykelklass
Igår instruerade jag en härlig cykelklass med många härliga deltagare. Så härligt, haha! Nu måste jag börja fnula på ett nytt cykelupplägg och inspirationen känns inte på topp och har inte gjort på ett tag. Men på något sätt ska vi väl försöka lösa
det. Nu är det snart läggdags. Imorgon ska jag till tandläkaren på förmiddagen och så är det ju fredag!
Äntligen lite träning
Igår kände jag mig så pass pigg att jag kunde köra min cykelklass. Och tur det, för det kändes superbra och var precis det jag behövde.
Endorfiner. Mmm, i klass med choklad!
Från Body pump till förkylning
Jag körde min fantastiska Body pump i torsdags. Det gick toppenbra förutom att jag försökte lura alla att köra triceps i bröstlåten. Det var ett par förvirrade blickar. Jag hann gå igenom tricepsarmhävningarna
väldigt noga. Haha.
Men i fredags vaknade jag och kände mig så risig. Febrig, förkyld och allmänt loj. Åh, suck. Jag har inte varit helt frisk på typ fem veckor. Men om jag får det ur mig nu så får jag kanske vara frisk sedan?
Cykel igår
Jodå, trots att jag ligger lite efter här inne kör jag på med mina klasser. Men mer träning än det blir det inte riktigt eftersom jag varannan dag vaknar med torr hals och varannan dag har rinnig näsa. Så himla trist! Men med handen på hjärtat,
träningen är inte det jag är mest sugen på för tillfället. Kanske är hjärnan i symbios med kroppen och talar om att jag ska sakta ner? Vem vet? Men jag har lyssnat och gått hem och myst lite extra med familjen istället. Men klasserna har funkat så
bra i alla fall. Tacksamt! Igår körde jag min cykel med många härliga deltagare. Precis så som man vill ha det!
Body pump
I torsdags var jag även tillbaka i Body pump-salen efter en veckas semester och en halv evighet med halsont. Jag var lite smånervig innan, jag kände mig lite nybörjarovan på något sätt. Jag vet inte riktigt, men det gick fint
och glad och nöjd var jag efteråt!
Träning
Woho, jag har tränat! Igår körde jag min Cykelklass som jag inte kört på en hel evighet. Först var det semester och sedan blev jag krasslig. Men nu är jag back on track och det var skönt med en genomkörare.
Body pump
Igår hade jag bara en halvfull sal på min Body pump. Men då hade alla gott om plats, man får se det positivt. Nu börjar jag hitta min coachning i nya releasen. Bäst går det när man kört in den några gånger. Men tusan vad jobbig den är, framförallt axellåten. Puh! Nu har jag ställt klockan på 02.45 så det är väl tid att gå och sussa.
Svettcykel
I onsdags var det riktigt mörkt när jag gick hem från cykelklassen. Det kändes verkligen som höstmörkret kommit. Det gick i alla fall prima på klassen och dagen till ära valde jag ett par gråa byxor som visade preciis var man svettats som mest. Haha.
Body pump 103
Jag hade ingen cykelklass förra vecka, utan jag fick prioritera föräldramöte på barnens förskola istället. Men då hade jag ju min Body pump där jag fick ha grymt kul. Jag körde hela 103:an och det gick fint. Jag är alltid så nojig innan och är alltid helt säker på att jag glömt hela koreografin när musiken startar. Haha. Men denna gång satt det i alla fall
Body pump förra veckan
Jättemånga härliga deltagare var det på Body pumpen förra veckan. Jag körde fem nya låtar från 103:an och resten från 102:an. Det är så kul med mina positiva deltagare som vågar ta i. Heja!
Veckans onsdagscykel
I onsdags fick jag till veckans första träningspass, mitt cykelpass. Och det var skönt att svettas, skönt att köra järnet och kul att hålla klass.
Nu är jag redo för att sova efter en härlig helg med Bamsegympa, premiär för ett nytt fik, mys, träning och en härlig söndagspizza hos vänner. Imorgon är det måndag igen. Stortösen sover hos sin bästis ikväll och får vara ledig imorgon och lilleman är äntligen frisk så för honom blir det förskola igen. Nu säger vi tack och godnatt till denna fantastiska helg!
Förra veckans Body pump
Jag var även glad att jag hade min Body pump förra veckan. Jag var nära på att försöka hitta vikarie och jobba istället. Men tur att det blev annat. Jag körde hela Body pump 102 för sista gången och var fylld av ny energi efteråt. Och vi var många som körde gärnet!
Förra veckans cykel
Förra veckan var jag glad att jag hade mina klasser, annars vete sjutton om jag hade kommit iväg och tränat. Det var så mycket jobb, så mycket vab och så mycket pyssel med att få ihop vardagen. Så tack cykeln, deltagarna och endorfinerna. Träning is the shit liksom!
