faw

Igår var en bra dag. Jag mötte upp tre toppenbrudar, käkade en hamburgertallrik, laddade lite, pratade lite och sedan..såg Backstreet Boys på Hovet!! Alltså konserten var så bra. De är så nedrans bra. Det var länge sedan jag dansade loss som igår. Jösses vilka minnen som poppade upp. De firar visst 21 år i år, galet att de varit med under nästan hela min uppväxt. Och de kommer aldrig bli dåliga i mina öron. Punkt.

Idag har det inte blivit någon träning. Heller. Det har istället blivit träningstänk hela dagen. Jag har gnuggat mina instruktörsskills och försökt göra ett grymt pass till morgondagens Cykel. Det gäller att hitta godbitarna som ger gåshud och träningslust, som inte är sönderspelade och som ska passa alla. Jag är dessutom aldrig riktigt nöjd och gör jag något ska det vara till hundra procent. Så produktionen tar sin lilla tid. Men det brukar bli bra i slutändan. 

Morgondagen bjuder således på dubbla klasser. Och så kommer hela våren att se ut. Lunchcykel och kvälls-Body pump. Härliga måndagar!

Godmorgon!

Läget är inte mycket bättre idag. Halsen är värre och förkylningen är nu ett faktum. Aaaaahh, jag vill inte! Det här blir den femte träningsfria dagen. Inte för att det gör något i sig, kroppen blir nog glad att få vila. Men då blir jag sjuk istället och vad är det för vila för kroppen? Jag missar därmed min Cykelklass på Medis idag. Usch och fy. Jag blir nog lite bitter av att inte röra på mig på några dagar. Hoppas hoppas (håller mina tummar och tår) att jag kan köra min lunchpump imorgon i Kista. Grym klass och nu är det ju med ny korre också. Men vi får la se.

Nu har jag förlagt kontoret till hemmet så nu ska jag vara produktiv mellan hostning, nysning och snytning. Det blir väl honung, vitlök och vitaminer idag också. Men det blir vad man gör det till. Så hey, nu kör vi!



Rihanna - Where Have You Been


Happy tisdag!

Fredag! Jag har ont i hela kroppen från gårdagens löpning och i triceps från i förrgår. Men det är bara skönt. Nu ska jag dra in till stan för frukost och kanske lite shopping och sedan blir det jobb dagen lång. Jag ska försöka få till ett rygg- och bicepspass på gymmet också.

Och så lite härlig morgonmusik på det.


Chris Brown feat. Benny Benassi - Beautiful people

Alltså jisses! Träningsvärken är underbar! Framförallt känns det i bröstet och jag älskar't! Idag ska jag köra rygg och biceps och se om jag kan klämma in lite mage/core också. Jag tror för övrig att jag ska komponera ett nytt coreprogram. Det jag har nu har hängt med ett tag och jag ska finurla på ett nytt med lite funktionella inslag.

Jag har suttit och spanat igenom de delfinaler jag inte hunnit se av Melodifestivalen och har fastnat för denna låten. Inte alls en Emma-låt egentligen, men jag gillar den verkligen! Den har något härligt sound som liksom får ett flow. Ja, svårt att förklara. Men hur som helst. För övrigt var det ju grymt att Loreen och Euphoria vann Melodifestivalen i lördags. Så rätt! Nu hoppas vi på storslam i Azerbajan.



Mattias Andréasson - Förlåt mig

Annars nämner jag inget mer om förlusten mot Rögle igår. Vad är det som händer?! Katastrof. Nya tag på bortais imorgon om vi ska hålla kvar greppet om Elitserien till nästa säsong.. Heja!

Godmorgon!

Jag sitter och avnjuter en frallefrulle med lite musik. Om en stund är det dax att klä på sig och dra iväg till jobbet. Idag blir det tidig hemgång eftersom jag måste fixa pajer, pannacotta och lite annat mys. Ikväll blir det lite kalas eftersom jag idag blir halvvägs till femtiotvå (som någon minsann var tvungen att påpeka i lördags..hehe) Men jag ska ändå se till att hinna med löpning på gymmet. Och jobb såklart.

Hörni, det är inte bara födelsedag idag, det är även fettisdagen (FET tisdag eller fettis-dag?). Så glöm inte att trycka en semla eller tre!


Chris Brown - Beautiful people

Nu blev det visst lite brottom. Jag hoppas ni får en bra dag. Det ska jag se till att få!

Kram!

Sådär, hemkommen från en vinst på Hovet (6-3 mot Brynäs) och med en kebabsallad i magen är jag nu laddad för Melodifestivalens första deltävling! Aah, årets höjdpunkt..typ! Det ska bli spännande att lyssna på Sean Banan och Dead By April. Och Afro-dite såklart. Och alla de andra. Såklart igen! Nu är det bara godiset som saknas. Imorgon kanske?


My own worst enemy..


Update: Loreen och Dead By April direkt till final. Helt i min smak. Fint. Nu ska jag se Music and Lyrics och om den är dålig blir det något att somna till. Jag. Är. Trött.

Body pumpen idag gick grymt. Men den kan ju inte på på annat sätt när deltagarna är så grymma! Nu har jag precis landat i soffan efter att ha käkat blodpudding som en liten preppning inför morgondagens tripp till Blodcentralen för att lämna blod. Pust, lång mening. Nu ska jag bara fixa med sånt där som man liksom aldrig tar itu med. Inget stort, men ändå! Imorgon blir det jobb hemifrån. Jag har mycket att göra så det bli fullt fokus från start. Som alltid, vill man ju tillägga. Men nä, så är inte fallet. Alltid.

Och så en liten sång på det. Fin lite speciell låt sådär.


Takida - You learn


Kram på er!

Det blev ingen nämnvärd aktivitet för mig ikväll. Mina bullar blev supersmarriga och jag fick till en spenatlasagne också. Jag har spanat Gladiatorerna och nu har jag mest musiklyssning och mys med mig själv. Jag känner mig lite småkrasslig och har absolut varken tid, ork eller lust för någon förkylning. Imorgon ska jag dessutom ta en tur på löpbandet så jag kände att min lilla kropp behövde detta.

Jag har även suttit och spanat på en massa gamla saker jag skrivit. Jösses vad man utvecklas! Och jösses vad man glömmer!


Rihanna - We found love

Godnatt!

Godmorgon! Hoppas ni mår prima en dag som denna. Egentligen på tok för tidigt att vara uppe. Men nu är det jobbdax igen och ikväll kör jag min Body pump. Yeah! Jag hoppas det är många träningssugna där, för jag är galet laddad. Ny vecka - nu kör vi!!



Nause - Made of

Gör det bästa av denna dag nu. Och se till att gå iväg och träna. Det ger bästa känslan efteråt! Tjo!

Hey!

Pigg och glad idag. Eller ja, glad i alla fall. Hockeyn igår gick finfint och vi vann med 3-2 mot Skellefteå. Precis vad som behövdes! Nu har jag just käkat frulle..mmm så gott..och ska göra mig i ordning och sedan dra in till stan och jobba några timmar. Och fundera lite över min träning i veckan. Aah, längtar till gymmet. Imorgon kickstartar vi ordentligt och på tisdag kör jag första löprundan på länge!
 

Keri Hilson ft. Nelly - Lose Control


Hoppas ni får en fin söndag!

Det har varit en lång helg. Det bästa var väl lägenhetsbokning, Djurgårdens vinst och massa socialt häng igår. Det minst bästa var väl min iPhone som någon kände för att sno. Var är det för fel på folk?!

I alla fall, nu ska jag strax sussa för att upp och jobba en dag innan jag sticker iväg på efterlängtad semester till The big apple, New York! Ååh, vad skönt det ska bli att komma bort ett tag. Nu sitter jag och pysslar med musik att ha på planet och under resan.


Nayer feat. Pitbul & Mohombi - Suave (Kiss me)

Godnatt!

Nu är det snart sweet dreams för mig. Efter jobbet idag hoppade jag på spinncykeln och körde en Cykelklass på 55 minuter. Sedan var det bara att torka svetten och dra vidare för en Body pump. Lagom mör i benen drog jag hem, käkade en macka på tuben och nu har jag hunnit duscha och mysa med Ejla. Och klockan är..huvva..för mycket!


Linkin Park - Figure.09


Nu sitter jag här med blött hår och tänkte att jag skulle hålla ut in i det sista med att lägga huvudet på kudden för att inte få alltför mycket oönskad frisyr imorgon. Under tiden lyssnar jag på Linkin Park och multitaskar lite på datorn. Men nu är det natti!

Så var det onsdag. Igen. Idag är det dubbelpump som gäller. En bodypump på lunchen och en ikväll. Gårdagens bodypump var jag inte alls nöjd med. Uppvärmningen var okej och jag var tillbaka på mina ursprungsvikter. Så jag fortsatte så, med ursprungsvikterna alltså. Men i knäböjlåten blev det tvärstopp. Jag fick så ont i kors-/ländryggen att jag tillslut var tvungen att bara utöva halva knäböj. Och så står man och skriker djupare! kämpa! till deltagarna. Ingen bra kombo när man inte får till det själv. I alla fall. Sedan präglades passet av dåliga krafter, lite snurr i pallet och en seghet som kom snabbt. Jag får för mig att jag måste käka lite mer kolhydrater så när jag kom hem igår slukade jag en bautatallrik med mat. Stekt laxfilé, ris, stekta grönsaker, ägg och lite mer grönsaker.

Nu ligger min frukostgröt och skvalpar i magen och jag ska få lite jobb gjort innan min lunchklass klockan tolv. Radion är på i bakgrunden och jag har fastnat lite för den här låten. Förmodligen för att Christinas ljuva stämma är med med lite djup..


Maroon 5 feat. Christina Aguilera - Moves like Jagger