Gårdagens träning
Igår blev det överkropp på hotellgymmet. Ett tungt pass som har medfört brutal träningsvärk idag. Fast i och för sig känner jag mig alltid stel och osmidigt på mornarna men resten är träningsvärk. Efter uppvärmning på roddmaskinen blev det följande övningar.
Latsdrag, 5x5
Hantelpress, 5x5
Dubbelrodd på bänk, 5x7
Drag mot bröstet från högt läge, 2x15
Bicepscurl 1+1/4 upp, 3x5
Liggande tricepspress 3x5
Kommentarer
Trackback
