Nationaldagsstyrka
Aj i axlar, rygg och biceps
Hej och hå. Idag blev det ett tungt pass på gymmet, framförallt den sista övningen. Jeeeez! Jag började med back squats, sedan blev det raka marklyft, axelpressar samt avslutande pullups till typ muskelkollaps. De var jobbiga ungefär överallt. Och de allra flesta var excentriska vilket gör att jag har en hel del att förbättra! Alla övningar kördes 5x5 och efteråt var jag minst sagt slut, men på ett alldeles underbart sätt!
Kommentarer
Trackback
