Styrka överkropp


Igår fick jag till semesterns tredje träningspass. Fokus var på bröst/rygg/biceps. Eller ja, överkropp. Det var skönt och idag känner jag av både bröst och biceps. Bästa känslan!


Bröstpress, 2x uppvärmningsset samt 4x7, totalt 6 set.
3x triset (axellyft åt sidan 10 - enarmsrodd hantel mot höft 8 - enarms axellyft åt sidan framåtlutad 8).
Hammercurl stående, 3x8.
Bicepscurls stående, 2x8.




Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0