faw

Det ska till en semester för att man ska testa ett nytt pass. Jag har tänkt testa 21 minute body länge och idag blev det av. Och det var ju riktigt effektivt! Sju minuter uppvärmning, sju minuter kondition och sju minuter styrka. Sedan var träningen klar. Man fick upp flås och svettades floder på den lilla stunden. Men så var man rätt uppvärmd av värmen redan innan. Skönt och effektivt kan sammanfatta passet. Perfekt på semestern!