faw

På lunchen blev det löpning. Jag kände mest för intervaller och så blev det. 2x6x300 meter där det var fullt ös 300 meter, gång 100 meter och så vidare. Efter de sex första vändorna blev det ståvila och sedan kördes en runda till. Jag var helnöjd efter passet! Totalt blev det cirka nio kilometers löpning och en kilometers gång som nedvarvning och avslut.

Nu har jag lite smått ont i skallen och ska vidare till Medis för en Cykelklass. Alvedonen gör nog sitt och jag är sjukt pepp inför klassen!