faw

Planen för dagen var ett yogapass, men jag kände att jag inte ville ha en tid att passa och få in ett intervallpass i veckan. Alltså var saken biff, det blev ett intervallpass uppbyggt som en pyramid. Mellan varje intervall gick jag 100 meter.

Jag avslutade med löpning den sista lilla biten så distansen kom upp i 5 kilometer. Tiden stannade på 28.26. Alltså det var så jobbigt. Ett tag letade jag verkligen efter närmsta papperskorg. Efter detta gick jag en kilometer som nedvarvning.