Cirkelträning
Idag har jag rensat ut så mycket kläder att det är galet. Och nu har jag koll på mina kartonger. De flesta i alla fall. efter det tog jag en löptur till gymmet som en kort uppvärmning och där blev det cirkelträning.
Detta upplägg körde jag fyra varv:
10 burpees
10 thrusters med kettlebell
10 kettlebellswing
20 utfallsgång med kettlebell
10 bicepscurls på pilatesboll
12 dips på dubbla steplådor
Sedan avslutade jag med 3x40sek planka och sprang sedan tillbaka till päronen. Skönt!
Kommentarer
Trackback
