Veckans träning vecka 15
Så här i förkylningstider när man inte ska träna får man väl gotta sig i förra veckans träning istället. Så här såg den ut.
Tisdag: Intervallöpning på löpband, totalt 5 km
Onsdag: Löpbandslöpning 7 km
Torsdag: VILA
Fredag: Styrka ben
Lördag: VILA
Söndag: Styrka överkropp
Hela sex pass blev det i en bra variation av styrka, löpning och mina instruerade pass. Superbra vecka som inkluderade två vilodagar. Nu har jag dessutom hittat tillbaka till aptiten som varit borta en stund. Det bådar gott för mina muskler!
Kommentarer
Trackback
