Tusingar

Idag var jag sisådär taggad för träning. Lite kli i halsen, alldeles för mycket jobb och egentligen ingen lust. Men vad gör man då? Man sticker till gymmet ändå. Och det var tur, för vilket härligt pass jag fick till.

2 km uppvärmning, 13 min (9,3 km/h)
3x1 km (13,3 km/h) med 200 meters gåvila emellan
2 km nedvarvning, 13 min (9,3 km/h)
Rull på foamroller plus löparknärehab


Det jag tar med mig från dagens pass, förutom en underbar känsla och 7,5 kilometer, är att jag kan springa snabbare på mina tusingar nästa gång. Men idag vågade jag inte trycka på om det är något på gång i halsen. 





Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0