Veckans träning vecka 32
Måndag: Vila
Tisdag: 10x200 metersintervaller på löpband. Totalt 7 km löpning.
Onsdag: Vila
Torsdag: Helkroppsstyrka
Fredag: Vila
Lördag: Intervaller 6x500 meter. Totalt 7,22 km löpning.
Söndag: 10 min rodd, 10 min crosstrainer, 10 min löpning, styrka
Jag är ganska nöjd med träningen den sista semesterveckan. Det hade kunnat bli mer, men nu fick jag också njuta av tiden med min familj. Två intervallpass, ett styrkepass samt ett eget gympass med lite kondition och styrka. Sjukt skönt och sjukt kul!
Kommentarer
Trackback
