faw

Idag testade jag två, för mig, nya klasser på Sats. Först var det LEGSolution och efter det FLX. Det första passet började med lite rörlighetsträning och sedan var det styrke-och spänstövningar som jobbades i intervaller med vila emellan. Det var enbensknäböj, spänstutfall framåt, utfall/knäböj med hopp, höftlyft och massa andra övningar. Och min åsikt om passet blir nog bättre om jag ger det ett par gånger. Enbensknäböj är svåra som de är, har jag tagit mig ner orkar jag inte upp, och det är dessutom en jäkla belastning på knät. Men den ska jag öva på och bygga upp styrkan i. Om jag ger passet några gånger kommer jag nog tycka det är grymt, när man lär sig hur det är uppbyggt och kommer in i det. Lite som Grit Strenght var i början.