Veckans träning vecka fyra
Måndag: Instruera Cykel och Body pump
Tisdag: Vila
Onsdag: Intervaller på bandet, 10x200
Torsdag: Vila
Fredag: Minutintervaller på bandet
Lördag: Ryggstyrka med pulshöjande inslag
Söndag: Vila
Förra veckan var veckan då jag sprang fem kilometer under 26 minuter. Det var också veckan då jag körde två grymma intervallpass på bandet, ett bra styrkepass samt instruerade min måndagsdubbel. Fem pass och hela tre vilodagar. Jag är nöjd.
Kommentarer
Trackback
