faw

Idag fick jag till 200-metersintervaller efter frukost. När jag sprang iväg var det 27 grader varmt så jag försökte hålla mig i skuggan. Jag startade med uppvärmning i två kilometer och sedan var det bara pang på intervallerna. Och de var avklarade rätt snabbt ändå. Men det var tungt och jag känner att det är rätt slitigt med intervallerna så de kräver sin återhämtning och vila. Därför blir det löpvila i i alla fall två dagar då jag istället ägnar mig åt gymmet. Det är planen i alla fall. Jag avslutade dagens pass med omkring en och en halv kilometers lugn och tung nedjogg. Och var lycklig efteråt.