Veckans träning vecka 31
Måndag: Vila
Tisdag: 10x200 metersintervaller utomhus, totalt omkring 6,5 km löpning
Onsdag: Benstyrka
Torsdag: Överkroppsstyrka
Fredag: Vila
Lördag: Löpning omkring 11 km
Söndag: Vila
Ojoj, veckorna går och här kommer förrförra veckans träning. Den bjöd på intervaller på landet, två styrkepass samt ett långpass, det längsta efter löparknät! En helt ok träningsvecka som bjöd på några extra vilodagar.
Kommentarer
Trackback
