Jobbiga intervaller

Idag drog jag och Alicia till Sats igen. Idag gick det dessutom bättre på Mini än igår. Jag hann med ett intervalpass på löpbandet, 5x400 meter och det var tungt som tusan, kanske för att jag är van vid tvåhundringar och tyckte att dessa intervaller aldrig tog slut.

Uppvärmning 2 km, (11,1 km/h)
Intervaller 5x400 meter (15,1 km/h) med 200 meters gåvila (6 km/h) emellan
Nedvarvning 1 km (10,3 km/h)
Totalt 6 km, 34.16











Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0