Veckans träning vecka 36
Måndag: Instruera Cykel 45 och Body pump
Tisdag: Intervaller ute, 1000m-800m-600m-400m-200m, totalt 7,8 km
Onsdag: Styrketräning
Torsdag: Vila
Fredag: PT-pass
Lördag: Tjejmilen
Söndag: Vila
Förra veckans träning såg ut som ovan. Sex pass varav två styrka, två löpning och två instruerade pass. Bra fördelning. Dock hade jag mitt esse i löpning för några veckor sedan, men lyckades ändå med PB på Tjejmilen. Men efter Halvmarathon har jag nya mål för milen på G.
Kommentarer
Trackback
