Kräkjobbiga intervaller
Idag hade jag bestämt mig för att träna efter förra veckans minimala antal träningstillfällen. Och det jag var sugen på var löpintervaller så det fick det bli.
Uppvärmning 2 km, (10,3 km/h)
7x200 meter (15,1 km/h)
Löpning 900 meter (10,1 km/h)
Totalt 5 km, 29.11
Nedvarvningsgång cirka sju minuter
Idag var det kräkjobbigt och läpparna blev helt blåa någonstans där på mitten. Pulsen skenade och ja, viljan tog mig ända hem. Men sjukt värt det efteråt! Nu blir det pannkakor, sylt och grädde framför dumburken.
Kommentarer
Trackback