faw

Igår ställde jag klockan i ottan och drog till gymmet för intervaller. Och som vanligt sätter det ribban för hela dagen. Det blev 6x200 meter (15,1 km/h) och lite löpning innan och efter. Totalt fem kilometer på 29.23. Eftersom det blivit sparsamt med träning på sistone kände jag mig som ny efter passet. Då körde jag 3x3 pullups (vanliga och excentriska) och det känner jag av idag. I rygg, mage och lite biceps. En grym överkroppsövning som tar lite här och där.