Första gympasset
Igår besökte jag gymmet för första gången denna vecka. Det blev ben.
Knäböj i smith 3x6 i superset med
Utfall från stepbräda med hantlar 3x8
Leg extension 4x10 i superset med
Sittande leg curl 4x10
Plankan 3x40 SEK
Jag saknar en ställning med skivstång och en chinsanordning. Men det går att gymma sig väldigt svettig och trött ändå. Och visst känns det lite idag minsann. Tack för det kroppen. Att sedan få stretcha på terassen med utsikt mot poolen är ju inte helt fel!
Kommentarer
Trackback
