Veckans träning vecka 14
Måndag: Förkyld
Tisdag: Förkyld
Onsdag: Förkyld
Torsdag: Snabb promenad 5 km
Fredag: Snabb promenad strax under 4 km
Lördag: Vila
Söndag: Trappintervaller 10x80 trappsteg samt promenad, totalt 3 km
Efter förkylning kommer snabba promenader. Eftersom jag inte vågar mig på löpning biter jag ihop och promenixar i snabbt tempo istället. Några trappintervaller för flåset och vi har förra veckans träning. Helt ok!
Kommentarer
Trackback
