Veckans träning vecka 16
Måndag: Vila
Tisdag: Vila
Onsdag: Ca 11 km promenerande samt Body pump
Torsdag: Vila
Fredag: Gång + löpning 10x1 min, totalt 5 km och 40 minuter
Lördag: 60 minuters promenad
Söndag: Cykel interval 45
Denna vecka blev det tre träningspass på gymmet varav en Body pump, test av löpning (!) samt ett cykelpass. Dessutom blev det en hel del promenerande. Jag vill gärna få till tre till fyra träningspass i veckan så detta får väl godkänt.
Kommentarer
Trackback
