faw

Idag kom jag äntligen iväg till gymmet efter diverse förkylning, huvudvärk och annat som kommit emellan. Jag körde på mina vanliga intervaller och idag var det kroppen och benen som var tröttare än andningen. Men det gick bra och kändes härligt efteråt. Jag blev piggare, gladare och lite rödare i ansiktet. Precis som det ska vara.

Uppvärmning 1 km (10,3 km/h)
Intervaller 10x200 meter (15,1 km/h) med 100 meters gåvila emellan (5,1 km/h)
Löpning 1 km (10,1 km/h)
Totalt 5 km, 29.53
Nedvarvningsgång omkring 5 minuter