faw

Idag blev det den löpning jag hade tänkt göra igår. Och samma upplägg som enminutsintervallerna förra veckan, fast idag ökade jag på med en intervall. Det kändes bra och var superskönt efteråt!

Uppvärmning 10 minuter (10,3 km/h)
1 minut 10 km/h - 1 minut 12 km/h x 6
Gång 1 minut
Löpning ca 6 minuter
Totalt 5 km, 28.55 (under 29, woho!)
Löpning 1 minut + nedvarvningsgång 6 minuter